"Cesta je cíl"
O mně
Václav Truksa
Kdo jsem?
Jsem obyčejný kluk, co má rád cvičení. Pohybuju se v tomhle odvětví 10 let a mám za sebou 7 absolvovaných soutěží v kulturistice a physique do 178cm.
Proč to dělám?
Dělám to, abych vás naučil správně cvičit. Vidím v tom velký smysl. Mám radost a těším se, když se zlepšujete. Rád pomáhám ostatním splnit si své sny.
Jaké jsou moje silné vlastnosti?
To co řeknu, tak to na 100% platí! Jsem cílevědomý, upřímný, dochvilný, spolehlivý, trpělivý,
Proč bys měl si vybrat právě mě?
Ke každému přistupuji individuálně a řešíme společně s klientem jeho požadavky. Trénink je také zcela individuální jelikož každý má jinou sílu a pohybové vlastnosti.
Mé vzdělávání:
Co můžeš získat?
7
8
9
A DALŠÍ
CO DĚLÁME S KLIENTEM?
1. Úvodní hodina zdarma kde vás proberu od hlavy k patě a ptám se naprosto na vše např. zdravotní stav, stravování, spánek, zkušenosti s tréninkem, suplementace, okolo 100 otázek
2. První hodina je testování mobility a zkouška dřepu a kliku.
3. Měření obvodů svalů (paže, hrudník, břicho, nohy), 4 fotografie (zepředu, zezadu, z L a P boku), měření na speciální váze Tanita (váha, voda, tuk, svaly) v soukromé místnosti vedle fitka, kde je klid a nikdo se na Vás nekouká.
4. Učení se osmi základních cviků a jejich variace
5. 1h vysvětlení základů stravování + 29 stránek nutriční pyramidy v PDF poslaný na email
6. Zapisování stravy do MyFitnessPal nebo Kalorických tabulek nebo jiným způsobem
7. Každý týden odesílání print screenů v sobotu mně na kontrolu -WhatsApp
8. Tréninky vždy individuálně podle vašich a mých možností minimálně 2-3x týdně
václav truksa
Fitness trenér
Eurogym fitness
Stupkova 18, Olomouc
77900
Tel/whatsapp: +420777637615
Email: truksavaclav@gmail.com
Sleduj mě zde: